Kenali Pound Fit Olahraga Fun Kegemaran Perempuan

Pound Fit merupakan olahraga kardio yang dilakukan dengan alat bantu seperti stik drum bernama Ripstix yang dilakukan dengan durasi 45 menit sampai dengan 1 jam. Olahraga Pound Fit mampu membakar kalori hingga 900 kalori. Olahraga Pound Fit diiringi oleh irama musik yang fun dan terdapat perpaduan irama dari ripstix yang digunakan.

Manfaat Pound Fit

• Menurunkan Berat Badan

Pound Fit memiliki gerakan - gerakan gabungan antara yoga, aerobik dan juga pilates sehingga mampu menurunkan berat badan dan membakar lemak.

• Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh 

Olahraga terbukti dapat membangun sistem kekebalan tubuh yang lebih sehat.

• Meningkatkan Mood & Meredakan Stress

Pound Fit mampu menjadi olahraga yang dapat meningkatkan mood dan menghilangkan stress karena olahraga Pound Fit dilakukan dengan diiringi musik yang menyenangkan dan gerakan - gerakan ripstix yang menarik 

Tips Melakukan Pound Fit 

• Melakukan pemanasan agar otot tidak kaku
• Bergerak sesuai kemampuan tubuh, jangan memaksakan diri untuk melakukan gerakan yang sulit
• Menggunakan pakaian yang nyaman dan menyerap keringat
• Gunakan matras dengan ketebalan yang pas